Smoothie kefir et cranberries
Boisson
20 cl de jus de cranberry
1 banane
200 ml de kefir
1 kiwi
15 g de graines de chia ou de lin
quelques glaçons
ingrédients pour 2 personne(s)
Pour 2 personnes
50 g de cranberries séchées20 cl de jus de cranberry
1 banane
200 ml de kefir
1 kiwi
15 g de graines de chia ou de lin
quelques glaçons
Saison : Automne
Régime particulier: Sans Gluten , Végétarien
Préparation : 10 min
Cuisson : 0 min
La recette
- Mélanger les cranberries séchées dans le jus de cranberry pendant une nuit pour les réhydrater.
- Le lendemain, éplucher et couper la banane et le kiwi. Dans un mixeur, mettre les cranberries et le jus, la banane, le kiwi, le kefir et les glaçons. Mixer à puissance maximale.
- Verser dans des verres, parsemer de graines de chia ou de lin et déguster aussitôt.
Varier les plaisirs en utilisant des fruits de saison !